新聞網(wǎng)訊 近日，民盟青島大學(xué)基層委員會(huì)舉辦“心理健康教育大講堂”第一講，民盟盟員、師范學(xué)院史娟博士以“應(yīng)對(duì)科研壓力，擺脫精神內(nèi)耗”為題，為中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院煙草研究所30余名研究生、本科生做了專題心理健康教育講座。
史娟老師針對(duì)當(dāng)前國內(nèi)研究生普遍面臨的科研與就業(yè)壓力問題，分別從研究生科研壓力現(xiàn)狀、壓力的內(nèi)涵與特性、如何應(yīng)對(duì)科研壓力等方面進(jìn)行深入的講解。她建議在面對(duì)各種壓力時(shí)，首先是接受壓力，其次是分解壓力，通過設(shè)定并逐一實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)來化解壓力，從而逐步找到適合自己的釋壓、解壓方法。本次講座加深了學(xué)生們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，為今后應(yīng)對(duì)科研壓力、舒緩情緒提供了有效思路和解決路徑。
“心理健康教育大講堂”是民盟青大基層委以2024年教育部推出的“學(xué)生身心健康促進(jìn)年”活動(dòng)為契機(jī)謀劃開展的系列講座。民盟青大基層委充分發(fā)揮多位盟員從事應(yīng)用心理學(xué)研究、具有扎實(shí)心理學(xué)專業(yè)背景的優(yōu)勢，旨在持續(xù)推進(jìn)心理健康知識(shí)科普，為“家校社”協(xié)同搭建學(xué)生心理健康共育平臺(tái)，更好營造全社會(huì)關(guān)心學(xué)生心理健康的良好生態(tài)。計(jì)劃本年度面向青島市多所大中學(xué)校的學(xué)生開展心理健康教育系列講座10場以上，助力家校攜手，共筑學(xué)生心理健康的“免疫墻”，為促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展、打造陽光向上的社會(huì)新生代而貢獻(xiàn)民盟力量。
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